Embodied Breathwork|

Atem ist Leben – bewusst eingesetzt, kann der Atem so Vieles lösen. Ein und aus – so simpel und so kraftvoll.

Der verbundene Atem bringt dich TIEF. Ohne Umschweife, klar und direkt zu deiner Essenz, deiner Seele – dorthin wo dein Potential liegt, wo DU bist und gleichzeitig liegt da oft auch dein tiefer Schmerz, deine Wunden. Hier kannst du dich entscheiden FÜR DEIN LEBEN! Deinen Lebensfluss. Dafür, voll und ganz JA zu dir zu sagen, dich komplett mitzunehmen und dich tiefer und tiefer durch Alles hindurch, Schicht für Schicht mehr in deine Essenz und IN deinen Körper zu atmen. 

Es kann sich hier so Vieles lösen. Manches will nochmal gefühlt werden. In diesem Raum kann und darf alles sein -  Lebendigkeit, Leichtigkeit, Leere, Trauer, Wut, Ekstase, Freude … – denn dahinter und darin bist DU. Nur DU! Dem kannst du hier begegnen – dir selbst mit all dem was du bist. Dich ausmacht. DU – in deiner ganzen Schönheit mit all ihren Facetten und Schattierungen. 
Das System wird frei gepustet, auch auf physischer Ebene können sich Verspannungen und Schmerzen lösen. Es wird aufgeräumt und kann sich neu ausrichten. Du kommst mehr nach Hause – zu dir und IN dich. 

In meiner Begleitung unterstütze ich dich intuitiv durch Worte, Berührungen so wie ich sie fühle. Durch meine Präsenz halte ich den Raum, bin da, vergrößere auch deinen Raum dadurch sodass du dich ganz fallen und auf dich einlassen kannst. 


Du atmest im verbundenen Atem. Durch den Mund ein und durch den Mund aus. Währenddessen sind deine Augen geschlossen, du liegst auf dem Rücken und entscheidest/spürst selbst wann,wie und ob du dich mehr bewegen willst.Dein Körper weiß was stimmt und dran ist. Die Atmung geht tief ins Becken, meist ist die Frequenz der Atemzüge sehr viel höher als bei der Alltagsatmung. Es kann allerdings auch langsam sein. Der Atem, die Frequenz und Intensität kommt in Wellen. Du wirst es spüren - mal stärker, mal kraftvoller, mal weicher, sanft ... so wie es dir entspricht. In diesem Moment.Ich bin da und unterstützte intuitiv, dass du tiefer kommst und sich das Zeigen und geöffnet werden kann, was dran ist für dich.

Ich freu mich auf dich
Liane


Ablauf

Du kannst wählen ob du für 5, 3 oder einen Tag zu mir kommen möchtest. In jeder Session werden wir jeweils 1,5 – 2 Stunden miteinander arbeiten.

Die Session ist so strukturiert:

10 Minuten Vorgespräch  (deine Intention, worum geht es für dich)

60 Minutenverbundener Atem, ich unterstütze dich durch Worte, Berührung und Präsenz

10 –15 Minuten Segelphase (Zeit für dich zum Nachspüren, Integrieren, Sein)

10 Minuten Nachgespräch (was ist jetzt gerade wichtig, wie geht es dir, was braucht noch Raum, was möchtest du noch Ausdrücken)


Investition (Sliding Scale nach Selbseinschätzung):

5 TagesReise: 1000- 1500 Euro*
4 TagesReise: 800 - 1200 Euro*
3 TagesReise: 600 - 900 Euro*
2 TagesReise: 400 - 600 Euro*
1 TagesReise: 200 - 300 Euro**

*2-5Tage: mit einer Anzahlung von 400€ ist dein Platz fix gebucht, die restliche Summe ist bis 21 Tage vor Beginn der Reise zu zahlen
**die komplette Summe ist als Anzahlung zu entrichten und somit ist dein Platz fix gebucht


Mögliche Termine:

Derzeit habe ich keine fixen Wochen, schreib mir gern und wir finden einen passenden Termin.

Orte:

Ich biete diese Wochen im Allgäu an, bin aber auch bereit in andere Städte zu dir zu reisen. Vor allem, wenn ihr zu zweit seid – also zwei Sessions hintereinander bucht. 

Mögliche Orte sind Berlin, Dresden, Leipzig, Münster, Kassel/Witzenhausen/Göttingen, Freiburg
Wenn es dich ruft, schreib mir gern, auch wenn dein Zeitfenster gerade nicht verfügbar ist. Da kann sich immer etwas ändern.

BreathWork in der Gruppe. Jede*r für sich und doch zusammen und getragen und unterstützt im gemeinsamen Feld.
Mit gemeinsamem Kreis am Anfang und Ende. Diese Erfahrung geht tief und eignet sich auch sehr gut, wenn du die Methode ersteinmal kennen lernen möchtest.

Auch in der GroupSession atmest du im verbundenen Atem. Durch den Mund ein und durch den Mund aus. Währenddessen sind deine Augen geschlossen, du liegst auf dem Rücken und entscheidest/spürst selbst wann,wie und ob du dich mehr bewegen willst.Dein Körper weiß was stimmt und dran ist. Die Atmung geht tief ins Becken, meist ist die Frequenz der Atemzüge sehr viel höher als bei der Alltagsatmung. Es kann allerdings auch langsam sein. Der Atem, die Frequenz und Intensität kommt in Wellen. Du wirst es spüren - mal stärker, mal kraftvoller, mal weicher, sanft ... so wie es dir entspricht. In diesem Moment.Ich bin da und unterstützte intuitiv, dass du tiefer kommst und sich das Zeigen und geöffnet werden kann, was dran ist für dich.

In der Gruppe atmen wir meist in 2-4 Sets. Ein Set besteht aus einer Atemphase ca 10-30' - die Zeit variiert je nachdem, wie ich es fühle. Im Anschluss eine kurze Nachspürphase mit etwa 5-7'. Dann geht es ins nächste Set. Die Session endet mit einer Nachspürzeit im Liegen und einem kleinen Sharingkreis, falls noch etwas ausgedrückt werden möchte und so verbal Platz finden darf.

Bitte beachte die Hinweise zu den Kontraindikationen weiter unten auf der Seite.

nächster Termin vorr. im Oktober 2024

Stornobedingungen
 
Bei Absage bis 90 Tage vor Beginn der Reise fällt die Anzahlung als Storno an. 
Danach sind 50% des Gesamtbetrags zu zahlen.
Ab 21 Tage vor Beginn der Reise fällt der Gesamtbetrag als Storno an – es sei denn, du findest eine Person die an deiner Stelle reisen möchte.

AGB und Bedingungen:

- Die Atemsessions ersetzten keinen Arztbesuch oder Psychotherapie. Du solltest dich in einem psychisch stabilen Zustand befinden, um auf diese Reise zu gehen. - während dieser Woche solltest du auf Drogen, Alkohol und andere psychoaktive Substanzen verzichten
- Kontraindiktaionen sind: Schwangerschaft, schweres Asthma, grüner Star, HerzKreislaufErkrankungen und Vorerkrankungen (schwere Herzerkrankungen, Schlaganfälle in der Vergangenheit ...), starker Bluthochdruck, psychische Erkrankungen (Schizophrenie, bipolare Störung, Borderline, andere Störungen mit Psychoserisiko), Epilepsie, schwere Diabetes, Osteoporose, offene/größere Wunden, kürzlich durchgeführte größere Operationen.

- die Teilnahme an den Sitzungen geschieht eigenverantworlich!
- mit deiner Anzahlung erklärst du dich mit allen Bedingungen einverstanden


Ich freu mich auf dich und unsere gemeinsame Reise,
Liane